Een liefdevolle reminder dat goed voor jezelf zorgen geen luxe is, maar een noodzaak.
Moederdag is een moment om moeders in het zonnetje te zetten. We kopen cadeautjes, maken ontbijt op bed en laten ze even ontspannen. Een liefdevol gebaar, want moeders verdienen het, iedere dag opnieuw. Maar eerlijk gezegd: zou niet elke moeder vaker een moment voor zichzelf moeten hebben? En niet alleen op Moederdag. Deze blog is een ode aan moeders én een uitnodiging om goed voor jezelf te (blijven) zorgen.
Altijd maar zorgen… en jezelf vergeten
Moeders geven. Altijd. Ze zorgen, regelen, dragen en vangen op. Of het nu gaat om kinderen, het huishouden of anderen om hen heen, de lijst lijkt eindeloos. Maar ergens op die lange lijst staat ze zelf vaak helemaal onderaan. Herkenbaar?
Voor veel moeders voelt zelfzorg als iets wat er nog ‘bij’ moet, terwijl het juist de basis zou moeten zijn. Want hoe kun je goed voor anderen zorgen als je eigen batterij leeg is? Denk eens na: wanneer heb jij voor het laatst écht tijd voor jezelf genomen, zonder schuldgevoel?
Zelfzorg zonder schuldgevoel
Zelfzorg hoeft niet groots of ingewikkeld te zijn. Juist in de kleine dingen zit kracht, de momenten waarop je jezelf oplaadt, even ademhaalt, even niets hoeft. Hier zijn een paar simpele manieren om meer balans en ontspanning in je leven te brengen:
● Ademruimte creëren
Begin je dag met een paar minuten bewuste ademhaling. Dit helpt je om even stil te staan en in het moment te komen.
● Massage en energetische behandelingen
Een zachte aanraking helpt om spanning los te laten en je energie weer te laten stromen. Trakteer jezelf (of laat je verrassen )
op een ontspanningsmassage of een energetische behandeling. Wist je trouwens dat massage nog meer voordelen heeft? Lees er alles over in mijn blog: Waarom een massage goed voor je is – 8 voordelen op een rij.
● Zeg eens wat vaker ‘nee’
Je hoeft niet overal ‘ja’ op te zeggen. Grenzen stellen is óók een vorm van zelfzorg.
● Een kop thee en een boek
Soms is het zo simpel als even een moment voor jezelf nemen met een kopje thee en een goed boek.
● In de natuur opladen
Maak een wandeling zonder haast, luister naar de vogels en adem diep in. De natuur werkt als een reset-knop voor je energie.
Jij verdient het!
Moeders zijn de stille krachten achter het gezin, maar ook zij mogen zich gesteund voelen. Gun jezelf deze Moederdag een moment van ontspanning en nieuwe energie... zonder schuldgevoel.
Wil je een extra moment van rust en ontspanning ervaren? In mijn praktijk bied ik ontspanningsmassages en energetische behandelingen aan die helpen om je energie weer te laten stromen en je volledig tot rust te brengen. Trakteer jezelf of geef een ontspanningsmoment cadeau aan een andere moeder die het verdient.
Jij bent het waard... niet alleen op Moederdag!