Met de komst van de herfst kleurt de wereld in mooie warme tinten. Hiermee begint de overgang naar het donkerste seizoen van het jaar. De dagen worden korter, de natuur trekt zich langzaam terug... bladeren vallen, bomen worden kaal, dieren bereiden zich voor op rust. Misschien kunnen wij daarin wel iets van de natuur leren. Ook ons lichaam en onze geest hebben in deze periode behoefte aan verstilling. Waar de zomer vaak draait om actie, licht en naar buiten gericht zijn, nodigen de herfst en winter ons uit om juist naar binnen te keren en te vertragen.
In mijn praktijk merk ik ook hoe deze seizoenswisseling gepaard gaat met een diepere behoefte aan rust, herstel en innerlijke ruimte. Veel mensen voelen dat hun energie anders stroomt.
Vertragen en verstillen is geen stilstand, het is verdieping
Vertragen betekent niet dat alles stilvalt. Integendeel. Het is juist een uitnodiging om aandachtiger te leven. Bewuster te worden en écht te voelen wat er speelt, fysiek, emotioneel en energetisch. De herfst herinnert ons eraan hoe belangrijk het is om los te laten wat we niet langer nodig hebben. Net zoals de bomen hun bladeren laten vallen, zodat er in het voorjaar weer nieuw leven kan ontstaan.
Wat mag jij loslaten om ruimte te maken voor groei?
Verstilling kun je op veel manieren vinden. Misschien door je wandelschoenen aan te trekken en de natuur in te gaan, een dagboek erbij te pakken, een ademhalingsoefening te doen, of simpelweg even niets te hoeven. Het gaat erom dat je luistert naar wat jij nodig hebt, lichamelijk en mentaal. Mocht je hierin ondersteuning zoeken, dan kunnen (zeker in deze periode) zachte behandelingen zoals een massage of een energetische sessie helpen om weer in contact te komen met je innerlijke ritme. Met wat van binnen gezien, gevoeld en misschien zelfs wel getransformeerd wil worden. Een moment van bewuste ontspanning kan dan als een herstellende pauze voelen, even thuiskomen bij jezelf.
Deze behandelingen brengen niet alleen rust in het hoofd, maar herstellen ook de energiestroom in je lichaam. Je voelt je lichter, helderder en meer in balans. En dat is precies wat we nodig hebben in een tijd waarin veel mensen het gevoel hebben geleefd te worden door drukte en verplichtingen.
Ontspanning als voedingsbodem voor herstel
In mijn praktijk in Lichtenvoorde bied ik verschillende massages aan die passen bij deze behoefte aan vertraging en diepe ontspanning. Denk aan:
- Voetreflexmassage: Werkt kalmerend op het zenuwstelsel en stimuleert de natuurlijke balans in het lichaam. Vooral fijn als je hoofd overuren draait en je merkt dat je minder goed tot rust komt in deze donkere dagen. Na een sessie voelen velen zich alsof hun hoofd is geleegd en de energie weer vrij stroomt.
- Metamorfosemassage: Een subtiele aanraking van voeten, handen en hoofd die diepgaande ontspanning en transformatie mogelijk maakt. Ideaal in een periode van overgang, innerlijke verandering, of wanneer je het gevoel hebt vast te zitten in je energie.
- Healing Massage: Deze behandeling combineert energetisch werk met zachte massage om dieper liggende spanningen los te laten en je energie weer vrij te laten stromen. Het kan je helpen om je weer verbonden te voelen met jezelf, helderder en meer in balans, juist wanneer de seizoenswisseling je uitdaagt.
- Reiki: Een zachte, helende aanraking waarbij universele levensenergie wordt doorgegeven. Helpt bij stress, vermoeidheid en emotionele blokkades, en kan een gevoel van innerlijke vrede en helderheid brengen, precies wat je nodig hebt als de dagen korter worden.
Deze behandelingen zijn stuk voor stuk afgestemd op het ondersteunen van jouw natuurlijke herstelproces. Ze kunnen je helpen om de specifieke uitdagingen van de donkere maanden, zoals verminderde energie of een wat somberder gevoel, te omarmen en te transformeren. Het gaat niet om pushen of forceren, maar om zacht en liefdevol uitnodigen tot overgave aan het moment.
Gun Jezelf Innerlijke Ruimte
De herfst en winter zijn een perfect moment om te reflecteren, te voelen en ruimte te maken voor jezelf. Juist door te vertragen ontstaat er ruimte voor heling, voor inzicht en voor het voeden van je energie op een dieper niveau.
Misschien herken je het wel, de behoefte om even op adem te komen. Om los te laten wat je niet meer nodig hebt en je voor te bereiden op een nieuwe cyclus.
Ik nodig je van harte uit om dit seizoen bewust te omarmen en jezelf die rust en zorg te gunnen.
Warme groet,
Angelique