Ontspan & Herstel Traject

Stop de stress-spiraal, start jouw reset.

 

Herken jij dit?

Jij bent de supervrouw van vandaag: je jongleert met werk, gezin, sociale verplichtingen en het huishouden. Je staat altijd 'aan'. Maar ergens eist die constante druk zijn tol:

  • Je hoofd staat nooit stil, wellicht zelfs niet als je in bed ligt.
  • Je voelt dat de spanning zich vastzet in je nek en schouders.
  • Je slaapt niet meer zo goed.
  • Je voelt je onrustig en je energielevel is laag.
  • Je hebt moeite om echt ontspanning te vinden, laat staan in te plannen.
  • Je weet dat je rust nodig hebt, maar je geeft jezelf de tijd niet.
  • Misschien wil je de drukte van het dagelijks leven even achter je laten en volledig tot rust komen?

Als je jezelf hierin herkent, dan is dit traject speciaal voor jou

In 12 weken naar rust en balans?

Samen werken we 12 weken lang aan diepe ontspanning, herstel en balans. Het is een compleet, holistisch traject dat werkt op fysiek, mentaal en energetisch niveau.

 

Waarom is één behandeling niet genoeg?

Spanning en onrust zijn niet van de ene op de andere dag in je systeem geslopen. Daarom verdwijnen ze ook niet na één keer. Na een losse massage ervaar je verlichting, maar de kans is groot dat de spanning daarna langzaam weer opbouwt.

Jouw lichaam en zenuwstelsel hebben tijd nodig om ontspanning vast te houden en te leren dat het veilig is om de 'aan-knop' uit te zetten. Ons 12-Weken Traject biedt die tijd, die herhaling én de tools om écht en blijvend te herstellen.

Waaruit bestaat dit traject...

1) 4 Ontspannings behandelingen in de praktijk (elke 4 weken)

Jij kiest wat jouw systeem op dat moment het meest nodig heeft, want elke sessie is jouw persoonlijke me-time en een diepe reset. Je kunt kiezen uit:

➝ Voetreflexmassage: Voor een diepe aarding en het activeren van zelfhelend vermogen.

➝ Healing Massage: Gericht op het herstellen van de harmonie tussen lichaam en geest.

➝ Metamorfosemassage: Ondersteunt bij het loslaten van oude patronen en transformatie.

➝ Reiki: Herstelt de natuurlijke energiestroom en lost blokkades op.

 

2) Toolkit voor thuis

Je krijgt tools mee naar huis waarmee je tussen de sessies door op een toegankelijke manier zelf de rust kunt nemen en dit leert te integreren in het dagelijks leven.  Zo kan jou systeem steeds beter de ontspanning en rust vasthouden, waardoor stress en onrust kan afnemen. Dit bouwen we stap voor stap op:

Wk 1-4: Fysieke Verwennerij Je ontvangt een luxe Ontspanningspakket (met o.a. magnesiumkristallen, thee en een rozenkwarts) om een wekelijks Voetenbad Ritueel te creëren.

Wk 5-8: Het Fysieke Anker Je leert krachtige, korte Ademhalingsoefeningen die je direct kunt inzetten tijdens stressmomenten.

Wk 9-12: De Mentale Reset Je ontvangt een door mij ingesproken Meditatie (ca. 20 min.) om je hoofd tot rust te brengen en je mentale focus te herstellen.

 

I.v.m. de afwijkende tijdsduur van deze behandeling, is de Me-Time Special Ontspanningspakket alleen via Whatsapp, mail of contactformulier te boeken.

FAQ - Veelgestelde Vragen over het Traject

Voor wie is het 'Ontspan & Herstel' Traject bedoeld?

Dit traject is specifiek ontworpen voor de drukke, hardwerkende vrouw die merkt dat haar hoofd nooit stilstaat en dat ze moeite heeft om ontspanning in haar agenda te plannen of vast te houden. Het is voor jou als je de stap wilt zetten van 'overleven' naar blijvend herstel.

Moet ik alle behandelingen van tevoren kiezen?

Nee, juist niet! Je kiest per sessie welke behandeling op dat moment het beste bij je past. Aan het begin van elke afspraak bespreken we hoe het met je gaat en wat je lichaam en geest op dat moment nodig hebben. Dit kan bijvoorbeeld Reiki zijn als je merkt dat je energie geblokkeerd is, of een Voetreflexmassage als je behoefte hebt aan aarding.

Hoe lang duurt elke sessie?

Elke behandelsessie duurt 60 minuten tot 75 minuten. We nemen hierin ook de tijd voor een korte evaluatie en de overdracht van de thuisoefeningen.

Wat als ik een week geen tijd heb voor de thuisoefeningen?

Dat is menselijk! Het gaat niet om perfectie, maar om consistentie. Als je een week het voetenbad of de meditatie mist, is dat geen probleem. De kracht van dit traject zit in de herhaling over 12 weken. We bespreken tijdens de volgende sessie hoe je het de week erna weer kunt oppakken. Wees lief voor jezelf!

Waar zijn de tools (ademhalingsoefening en meditatie) op gebaseerd?

De tools zijn gebaseerd op beproefde technieken uit de mindfulness en ademtherapie, en zijn door mijzelf ingesproken. Ze zijn eenvoudig, kort en praktisch inzetbaar in je dagelijks leven om direct een moment van rust te creëren.

Kan ik het traject in termijnen betalen?

Ja, je kunt het bedrag in twee termijnen van € 150,- betalen. De eerste termijn betaal je bij de start van het traject, de tweede termijn voor de derde behandelsessie (na 8 weken).

Wat gebeurt er na de 12 weken?

Na de vierde en laatste sessie sluiten we het traject af met een afrondend gesprek. Je beschikt dan over een makkelijk toepasbaar  'Toolkit' voor blijvende zelfzorg. Uiteraard kun je daarna losse behandelingen blijven boeken.