Ontspan & Herstel Traject

Herken je dit?

Je jongleert met werk, gezin, sociale verplichtingen en het huishouden... je staat altijd 'aan'. Maar ergens eist die constante druk zijn tol.

  • Je hoofd staat nooit stil, wellicht zelfs niet als je in bed ligt.
  • Je voelt dat de spanning zich vastzet in je lijf.
  • Je merkt dat goed slapen niet zo vanzelfsprekend is.
  • Je voelt je onrustig en je energieniveau is laag.
  • Je merkt dat je steeds vaker een kort lontje hebt.
  • Je hebt moeite om echt te ontspannen en tot rust te komen.
  • Je weet dat je rust nodig hebt, maar je gunt jezelf de tijd niet, of je weet niet goed waar je moet beginnen.
  • Misschien wil je de drukte van het dagelijkse leven even achter je laten en volledig tot rust komen?

Als je jezelf hierin herkent, dan is dit traject speciaal voor jou.

Vrouw waarbij de constante druk zijn tol eist. Onrust, spanning, slecht slapen en kort lontje.

Wat kun je verwachten?

Vrouw geeft voetmassage, massageolie wordt uit de fles geschonken, massagepraktijk, ontspanning, rust balans, energie

Samen werken we 12 weken lang aan diepe ontspanning, balans en herstel. Het is een compleet traject vanuit een holistisch oogpunt dat werkt op fysiek, mentaal en energetisch niveau. Je krijgt in deze 12 weken:

✔︎  4 Ontspanningssessies in de praktijk 

✔︎  Tools voor mini-rustmomenten bij jou thuis

✔︎  Oefeningen en meditatie

✔︎ Persoonlijke begeleiding via WhatsApp

Iedere vierde week plannen we een ontspanningssessie in en na elke sessie krijg je tools mee naar huis waarmee je in de tussenliggende weken zelf op een eenvoudige manier aan de slag kunt. Tussen de sessies door houden we contact via WhatsApp, zodat er altijd ruimte is voor vragen.

Waarom is één behandeling niet genoeg?

Spanning en onrust zijn niet van de ene op de andere dag in je systeem ontstaan. Daarom verdwijnen ze ook niet na één keer. Na een losse massage ervaar je verlichting, maar de kans is groot dat de spanning daarna langzaam weer opbouwt.

Jouw lichaam en zenuwstelsel hebben tijd nodig om ontspanning vast te houden en te leren dat het veilig is om de 'aanknop' uit te zetten. Ons 12-wekentraject biedt die tijd, die herhalingen in de praktijk en de tools voor thuis om ontspanning en herstel blijvend te ondersteunen.

Hoe werkt het?

Tijdens de eerste afspraak kijken we samen naar wat jouw verwachtingen en doelen zijn. We kijken wat jij op dat moment het meest nodig hebt, waar gaat jouw gevoel naar uit? Van daaruit kiezen we de ontspanningsbehandeling waarmee we gaan beginnen, want elke sessie is jouw persoonlijke me-time en een diepe reset.  We bekijken bij iedere afspraak opnieuw wat er op dat moment bij je past. 

 

Ontspanning is geen race. Het is een ritme. Je krijgt tools mee naar huis waarmee je tussen de sessies door op een toegankelijke manier zelf de rust kunt nemen en dit leert te integreren in het dagelijks leven.  Denk aan kleine oefeningen en mini-momenten die de ontspanning versterken. Zo kan jouw systeem steeds beter de ontspanning vasthouden, waardoor stress en onrust kunnen afnemen en er een betere balans ontstaat. En nee, dit hoeft echt niet allemaal ineens. We bouwen dit rustig op. Na iedere sessie krijg je een andere tool mee naar huis. 

➝ Klik hier om jouw plek voor het traject direct aan te vragen.

Wat dit traject voor jou kan betekenen 

Meer energie 

Opgeledan, nieuwe energie

Je voelt je lichter en hebt nieuwe energie om vooruit te kijken

Meer rust in je lijf

Lotusbloem, ontspanning en rust

Je ervaart minder spanning. Je lichaam heeft geleerd hoe het de rust beter kan vasthouden.

Ruimte in je hoofd

De zon gaat weer schijnen, ruimte in je hoofd, betere focus

Je hebt meer rust en ruimte om helderder te denken en je te focussen.

Veerkracht en Balans

Yin Yang, balans, harmonie en veerkracht

Je ervaart meer balans en harmonie, waardoor je drukke en stressvolle dagen beter kunt opvangen.

Dit traject is ontwikkeld om jouw systeem stap voor stap richting ontspanning te begeleiden, in een tempo dat bij je lichaam past. Tijdens deze 12 weken leert jouw systeem niet alleen om te ontspannen, maar ook om die ontspanning vast te houden, ook wanneer het leven druk of overweldigend aanvoelt. Je krijgt structuur, ritme en rustmomenten die haalbaar zijn en passen binnen jouw dagelijkse leven. Zo bouwen we samen, stap voor stap, aan meer energie, meer ruimte in je hoofd en een innerlijke balans die je steeds makkelijker terug kunt vinden. Je rondt dit traject af met een toolkit waar je altijd op kunt terugvallen en met het vertrouwen dat jij zelf de regie over jouw rust en herstel weer in handen hebt, zodat je ruimte voelt in alles wat het dagelijks leven van je vraagt.

Jouw investering:

Dit traject is een investering in jouw meest waardevolle bezit: jouw gezondheid, rust en energie. 

Stap jij in januari of februari dit traject in? Dan betaal je de speciale

introductieprijs van € 295,-.

Betaling in twee termijnen van € 150,- is mogelijk.

(Vanaf maart is jouw totale investering voor 12 weken Ontspan & Herstel: € 345,- of twee termijnen van € 175,-).

Ben jij klaar om je systeem weer in balans te brengen?

FAQ - Veelgestelde Vragen over het Traject

Voor wie is het 'Ontspan & Herstel' Traject bedoeld?

Dit traject is voor jou als je het gevoel hebt dat je altijd 'aan' staat. Het is voor de vrouw die door de drukte van werk, gezin en sociale verplichtingen merkt dat haar hoofd nooit stilstaat en dat de spanning zich heeft vastgezet in haar lichaam. Kortom, als je klaar bent met 'overleven' en terug wilt naar 'leven' met ruimte voor jezelf, dan is dit programma speciaal voor jou.

Moet ik alle behandelingen van tevoren kiezen?

Nee, juist niet. Je kiest per sessie welke behandeling op dat moment het beste bij je past. Aan het begin van elke afspraak bespreken we hoe het met je gaat en wat jij op dat moment nodig hebt.

Je kunt kiezen uit:Voetreflexmassage: Voor een diepe aarding en het activeren van het zelfhelend vermogen, Healing Massage: Gericht op het herstellen van de harmonie tussen lichaam en geest, Metamorfosemassage: Ondersteunt bij het loslaten van oude patronen en transformatie en Reiki: Herstelt de natuurlijke energiestroom en lost blokkades op.

Hoe lang duurt elke sessie?

De duur van de sessies is afgestemd op de fase van het traject. De eerste sessie duurt ongeveer 90 minuten. Deze tijd is nodig voor een rustige kennismaking, een intake, jouw ontspanningsbehandeling en de uitleg van jouw rustmomentjes of oefeningen voor thuis.

De vervolgsessies (2, 3 en 4) duren ongeveer 75 minuten. Hierin hebben we tijd voor een korte check-in, de volledige ontspanningsbehandeling en de overdracht van nieuwe tools voor thuis.

Wat als ik een keer de thuisoefeningen ben vergeten?

Dat is menselijk. Het gaat niet om perfectie, maar om regelmaat. Wanneer je een keer de oefening of je mini-rustmoment bent vergeten, is dat geen probleem. Pak het daarna gewoon zo snel mogelijk weer op. De kracht van dit traject zit in de herhaling, maar wees lief voor jezelf.

Kan ik het traject in termijnen betalen?

Ja, stap je in januari of februari in, dan betaal je twee termijnen van € 150,-. Buiten de actieperiode zijn dit twee termijnen van € 175,-. De eerste termijn betaal je bij de start van het traject, de tweede termijn voor de derde behandelsessie (na 8 weken).

Wat gebeurt er na de 12 weken?

Na de vierde en laatste sessie sluiten we het traject af. Je beschikt dan over makkelijk toepasbare handvatten voor blijvende zelfzorg. Uiteraard kun je daarna, naar wens, losse behandelingen blijven boeken.